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Notez vos nuits, votre humeur, votre énergie et certaines habitudes pour observer votre ressenti au fil du temps.
Le sommeil, à votre rythme
Prenez soin de
votre sommeil.
Votre compagnon de nuit pour le sommeil, la relaxation et le bien-être. Retrouvez un journal de sommeil, des contenus pour vous détendre et des outils pour prendre soin de vos nuits, avec ou sans PPC.
Pensée pour iOS et Android · Votre bien-être, au quotidien
01 · Votre quotidien
Un espace pour
prendre soin de soi.
Suivez vos nuits, découvrez des contenus de relaxation et échangez autour du sommeil et du bien-être, que vous utilisiez ou non un appareil de PPC.
Trouvez votre moment
Écoutez des sons de la nature, des bruits blancs, roses ou bruns, des musiques relaxantes et des histoires, ou essayez la respiration guidée.
Avancez accompagné·e
Posez vos questions au coach IA pour des repères généraux et échangez avec la communauté Somnifract.
02 · Votre rythme
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Suivez votre ressenti, choisissez un contenu pour vous détendre et avancez à votre rythme, avec ou sans PPC.
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Renseignez votre sommeil, votre humeur, votre énergie et certaines habitudes quotidiennes.
Choisissez un contenu détente
Écoutez des sons ou des histoires relaxantes, ou essayez un exercice de respiration.
Échangez et retrouvez vos repères
Explorez votre suivi, posez vos questions au coach IA ou rejoignez la communauté.
Votre bien-être, à votre rythme
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À qui s’adresse Somnifract ?
Somnifract s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre soin de leur sommeil et de leur bien-être, qu’elles utilisent ou non un appareil de PPC.
Somnifract est-elle gratuite ?
Oui, Somnifract est actuellement accessible gratuitement.
Quelles fonctionnalités propose Somnifract ?
Somnifract vous accompagne grâce à un coach IA, un journal du sommeil, des sons relaxants, des exercices de respiration, des contenus apaisants et une communauté d’entraide.
Somnifract peut-elle remplacer un professionnel de santé ?
Non. Somnifract est une application dédiée au bien-être et à la relaxation. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.